Les bases de l'approche cognitive-comportementale.

J'aimerais attirer votre attention particulièrement sur cette page web,
qui décrit les grands principes de l'approche cognitive-comportementale :
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Je reviendrai plus tard vous expliquer le lien, plus particulièrement entre TPL et TCC... 8)

Hello!

Je viens de commencer une thérapie de groupe basée sur le cognitivo-comportemental.

Une thérapie plus d'enseignement, que de soutien émotif, avec des rencontres individuelles, évidemment! :D

J'aime beaucoup... je crois vraiment que ça va m'aider (du moins, je l'espère!). J'ai hâte que tu nous en parle plus!

Je ne suis pas super présente depuis quelque temps... Avec le déménagement qui s'en vient, la thérapie qui comment aussi pour moi cette semaine, le CEGEP... C'est assez chargé ! Mais je promet d'y venir, éventuellement

As tu eu plusieurs rencontres ? Ça l'air de quoi ? :)

Pour ma part, la thérapie dure 1 an et c'est une demi journée, 1x par 2 semaines. Il n'y a pas de support en individuel par contre (un point négatif selon moi) mais pour moi c'est pas grave, j'ai la psychologue au CLSC chaque semaine.
Je commence cette semaine... Ben hâte de voir de quoi ça l'air